Sweet Mom 의 마음과 소통, 건강한 밥상, 행복한 여행 이야기

어느 덧 중년 부부 마음 대화법 시리즈 마지막:감정 노동에 지친 중년 부부 - 배우자를 위한 위로의 말 한마디 제목의 포스팅을 하게되었네요.이 시리즈 포스팅을 하면서제 나름대로 그동안 저희 부부 대화에서 무엇이 부족했고 무엇이 문제였고포스팅을 하면서 이에 대한 생각이 많아졌고 관계가 좋아지는 느낌이 드는 것은 중년 부부 마음 대화법을 포스팅한 보람이기도 하네요.그래서 오늘의 주제,중년 부부 대화에 필요한 공감과 회복의 기술을 소개하려고해요. 💬 감정 노동은 뭐다? 중년 부부에게 가장 조용한 고통하루하루 감정을 조절하며 살아가는 중년.일터에서, 가정에서, 부모와 자녀 사이에서,그리고 배우자 간에도 ‘감정 노동’은 한 시도 빠짐없이 반복되지요.특히 배우자에게조차 마음의 짐을 내려놓지 못한다면,지친..

🧡 중년 부부 대화법 2편감정이 아닌 ‘욕구’를 말해야 합니다 ❝왜 자꾸 싸우게 될까?❞부부 사이에 갈등이 반복될 때,많은 사람들은 “화를 참지 못해서 싸운다”고 말합니다.하지만 그 이면에는 **제대로 표현되지 못한 ‘욕구’**가 숨어 있다고 합니다.감정은 겉으로 드러난 ‘표현’일 뿐,진짜 문제는 내가 원하는 것, 필요한 것,즉 ‘욕구’가 채워지지 않을 때 생기는 갈등이랍니다. 💥 이런 상황, 익숙하지 않으신가요?"당신은 늘 나를 무시해!"➡ 사실은 "나를 존중해줬으면 좋겠어"라는 욕구"당신은 맨날 핸드폰만 봐!"➡ 사실은 "당신과 더 시간을 보내고 싶어"라는 욕구"왜 이렇게 말이 없어!"..