Sweet Mom 의 마음과 소통, 건강한 밥상, 행복한 여행 이야기

중년이 되면 부부 사이의 대화는 점점 줄어들고,마음의 거리는 생각보다 점 점 더 멀어질 수 있습니다.젊을 땐 바쁘다는 이유로.지금은 익숙함이라는 핑계로감정을 나누지 않고 살아가는 부부들이 많은거같습니다.하지만 '감정의 소통'은 나이 들어도꼭 필요한 부부의 일상 루틴이 되어야 한다고 봅니다.이 글에서는 중년 부부가 함께 나이 들기 위해 꼭 실천해야 할3가지 감정 루틴을 알아보고자해요. 1. 매일 10분, 감정 나누기감정은 쌓이기보다 흘러야 건강하겠지요.중년 부부는 하루 10분이라도 감정을 나누는 대화를 해야 한다지요.여기서 중요한 건 정보 전달이 아니라 감정 공유입니다.“오늘 일하면서 속상한 일이 있었어.”“오전에 네가 한 말이 자꾸 마음에 남더라.”이런 식으로 느낌, 상처, 감사, 기쁨을 말로 표현하..

중년 부부의 흔한 오해,"말하지 않아도 알지?"에 숨겨진 함정과 그로 인한 갈등을 풀어보는 건강한 소통법. 마음과 마음을 잇는 진짜 대화의 방법을 함께 알아보고 실천해 보아요. “말하지 않아도 알지?” 그 말이 장벽이 되기 전에중년 부부의 진짜 소통, 지금 시작해보세요~. “말하지 않아도 알지?”한때는 설렘으로 다가오던 이 말이,세월이 흘러 흘러 중년이 되면 장벽처럼 느껴질 때가 많습니다.시간이 쌓이면서 서로를 더 잘 알게 되었을 거라 믿지만,오히려 침묵이 오해를 키우고거리를 멀어지게 하는 결과로이어지곤 하지요. 🧠 익숙함이 만든 착각중년 부부는 오랜 세월 함께 생활하면서자연스레 생긴 패턴에 안주하기 쉽습니다.처음엔 자주 대화를 나누던 부부도,시간이 지나면서 “굳이 말 안 해도 알겠지..

🧡 중년 부부 대화법 2편감정이 아닌 ‘욕구’를 말해야 합니다 ❝왜 자꾸 싸우게 될까?❞부부 사이에 갈등이 반복될 때,많은 사람들은 “화를 참지 못해서 싸운다”고 말합니다.하지만 그 이면에는 **제대로 표현되지 못한 ‘욕구’**가 숨어 있다고 합니다.감정은 겉으로 드러난 ‘표현’일 뿐,진짜 문제는 내가 원하는 것, 필요한 것,즉 ‘욕구’가 채워지지 않을 때 생기는 갈등이랍니다. 💥 이런 상황, 익숙하지 않으신가요?"당신은 늘 나를 무시해!"➡ 사실은 "나를 존중해줬으면 좋겠어"라는 욕구"당신은 맨날 핸드폰만 봐!"➡ 사실은 "당신과 더 시간을 보내고 싶어"라는 욕구"왜 이렇게 말이 없어!"..